Das Schreiben hat eine einzigartige Kraft, uns mit unseren Gedanken und Gefühlen zu verbinden, sie zu klären und neue Wege zu entdecken. Eine der hilfreichsten Methoden ist der Perspektivenwechsel und das Schreiben aus unterschiedlichen Blickwinkeln.
Perspektivenwechsel bieten dir neue Blickwinkel
Perspektivwechsel sind ein hilfreiches Werkzeug, um neue Einsichten zu gewinnen, festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen und kreative Lösungen zu finden. Sie ermöglichen es uns, die Welt und uns selbst aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten – oft mit überraschenden und befreienden Erkenntnissen.
Es gibt viele Möglichkeiten, Perspektiven zu wechseln:
Schreibe aus der Sicht eines Gegenstands und erkunde, wie dieser dein Leben wahrnimmt.Reise gedanklich in die Vergangenheit und betrachte dein JETZT aus der Perspektive deines früheren Ichs.
Versetze dich in die Schuhe einer anderen Person, um Empathie und Verständnis zu fördern.
Betrachte dein Leben aus der Vogelperspektive, etwa vom Gipfel eines Berges, und gewinne Abstand zu deinen aktuellen Herausforderungen.
Jeder dieser Perspektivwechsel eröffnet uns neue Welten und aktiviert unsere Vorstellungskraft, Reflexion und Kreativität.
Besonders spannend ist der Blick aus der Zukunft ins Jetzt: Diese Perspektive vereint Gelassenheit und Weisheit und kann helfen, Prioritäten neu zu setzen und das HEUTE mit Klarheit und Vertrauen zu gestalten.
Warum das zukünftige Ich ein wertvoller Ratgeber ist
Stell dir vor, dein zukünftiges Ich – vielleicht in 20, 30 oder sogar 50 Jahren – könnte dir einen Brief schreiben. Es kennt alle Höhen und Tiefen, Entscheidungen und Zufälle, die dein Leben prägen werden. Dieses weise Ich könnte dir Perspektiven eröffnen, die im Alltagslärm oft verloren gehen:
- Achtsamkeit: Es erinnert dich daran, wie wertvoll der gegenwärtige Moment ist und wie kleine Dinge oft den größten Unterschied machen.
- Vertrauen: Es versichert dir, dass viele Sorgen, die dich heute plagen, eines Tages irrelevant erscheinen werden.
- Entscheidungshilfe: Es zeigt dir, welche Prioritäten wirklich zählen, und gibt dir den Mut, mutige Entscheidungen zu treffen.
- Reflexion: Es hilft dir, dein Leben aus einer größeren Perspektive zu betrachten und deinen Fokus auf das Wesentliche zu richten.
Schreiben und Perspektivenwechsel als Selbstcoaching-Tool
Das Schreiben ist ein fantastisches Werkzeug, um das, was du schon in dir trägst, als Erkenntnis fest zu verankern. Indem du die Gedanken deines zukünftigen Ichs zu Papier bringst, übersetzt du diese schon in dir liegenden Weisheiten in greifbare Worte. Das verstärkt nicht nur deinen Reflexions-Prozess, sondern kann dir auch emotionale Heilung und Klarheit verschaffen.
Selbstmitgefühl: Du wirst sanfter und nachsichtiger mit dir selbst, wenn du erkennst, wie dein zukünftiges Ich dich sieht. Du bist dir selbst deine fürsorglichste Begleitung.
Zielorientierung: Die klaren Worte des zukünftigen Ichs können dich ermutigen, Träume anzupacken. Du erkennst, wie deine gelingende Zukunft sein wird und leitest daraus die für dich hilfreichsten Wege ab.
Selbstwirksamkeit: Dein zukünftiges Ich zeigt dir, dass du die Gestaltung deines Lebens in eigener Hand hast – du schreibst dein Leben, niemand sonst.
Was weiß dein zukünftiges ICH?
Setze dich an einen ruhigen Ort und stelle dir vor, du bist 80 Jahre alt. Tauche ganz tief in diese Vorstellung ein und schau dich ganz genau um: Wo und wie lebst du? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Wie fühlst du dich in deiner Haut? Welche Personen sind um dich herum? Was weißt du JETZT (in der Zukunft) über DAMALS (das heute)?
Schreibe einen Brief an dein heutiges Ich. Beginne mit:
Liebe [dein Vorname], ….
Nimm diese Impulse auf, wenn du möchtest:
- Ich schreibe dir aus einer Zeit, in der …
- Ich möchte, dass du weißt …
- Ich wünsche dir, dass du …
- Vertrau darauf dass du …
Was würde dein 80-jähriges ICH dir mitteilen wollen?
Nimm dir Zeit für diesen Brief und schreibe, ohne dich selbst zu zensieren. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Fasse dann am Ende deinen Brief in einer Kraft-Essenz zusammen:
Schreibe 3 Sätze mit dem Anfang: „Es ist zu spät für….“
Dann schreibe weitere 3 Sätze: „Es ist zu früh für….“
Schließe mit weiteren 3 Sätzen ab: „Es ist gerade die richtige Zeit für….“
Die Verbindung zu deinem zukünftigen ICH hilft dir, deine Prioritäten zu reflektieren und das JETZT bewusst zu gestalten. Sie bietet dir Gelassenheit und Zuversicht als positive Gestimmtheit an, weil du auf deinem Weg die beste Begleitung hast. Dich selbst mit all deiner Lebenserfahrung und deinem Wissen.
Viel Freude beim Ausprobieren!
Wenn du mehr zum Schreiben als Selbstcoaching-Tool und den Perspektivenwechsel als kraftvolle Methode kennenlernen willst, dann bist du in einem Workshop der Schreibzeiten® gut aufgehoben!
Herzlich, Sabine
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