Wohlgefühl

Wohlgefühl auf die Schnelle

Manchmal muss es schnell gehen, dann brauche ich eine Quick-Aufladung meiner Batterien, eine Turbo-Entspannung sozusagen, um in mein Wohlgefühl zu kommen. In diesen Fällen greife ich gerne zum Stift und denke mich in Sekundenschnelle an den Start meines idealen Wohlfühltages. Ich beschreibe diesen Tag so detailgenau wie möglich und nehme mir etwas davon mit. Ich schreibe detailverliebt und fasse die Essenz am Ende zusammen. Das ist dann mein Turbolader für Notfälle.

Der ideale Tag

Der ideale Tag mag für jeden von uns anders aussehen, aber er hat einige gemeinsame Elemente: Achtsamkeit, Entdeckungen, Begegnungen, Gesundheit und Entspannung. Es geht darum, bewusst im Moment zu leben und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen. 

Beschreibe deinen perfekten Tag

Einen perfekten Tag zu beschreiben, scheint zuerst eine anspruchsvolle Aufgabe zu sein. Schließlich ist Perfektion subjektiv und kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Aber mit Vorstellungskraft funktioniert das sehr gut. Wenn du das auch einmal versuchen möchtest, du brauchst nicht viel: Papier und Stift, das war’s schon.

Denk dich an den Beginn deines idealen Wohlfühltages, wo und wie wachst du auf?

• Was machst du als erstes?
• Wie sieht es aus, wo bist du?
• Wie fühlst du dich?
• Was ist das Highlight deines Tages?
• Wer begegnet dir, wer begleitet dich?
• Wie und wann geht der Tag zu Ende?

Fasse deinen Tag in ein-zwei Sätzen zusammen und nimm diese Essenz deines Wohlgefühls mit in deinen Tag.

Viel Spaß beim Schreiben!

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